健康であるためには。

健康
04 /12 2018
新学期が始まりましたー。

2学期制から3学期制に変更になったそうで。
まあ、昔に戻った、ということでしょうか?
3年生になった次女は英語学習も始まります。
2年生の漢字も全部覚えきってない様子の次女、
英語してる場合か??母は心配。

最近、食事と健康に関する本を読んでおります。

「低炭水化物ダイエットへの警鐘」
という本の中に、
糖の中にもいろいろ種類があり、
食品と分離して存在する糖とそうでない糖を区別しないで
全ての炭水化物を排除し、その分を動物性蛋白質で栄養を補おうとすると、
健康へ悪い影響が出る、ということを語っています。

糖にも種類があるのね…
あと、食べ物は加工したものでなく、なるべくその姿のまま
の方がいい、というようなこともありまして。
プラントベース(植物性)のホールフード(未精製食品)というやつだそうです。

短期間に体重を落とすには低糖質、糖質制限はとても有効だそうですが、
やめた途端に元に戻るし、肥満の根本的な解消にはならないんだそうで。

ダイエットしてるときに、お肉は食べていいんだよ、とか言われたら、わーいって思いますよね。
ダイエッターには嬉しすぎる情報ですよね。

まあでも、どんなものでもきっと食べ過ぎたら太るし、バランスが大事かと。
あと、自分の体を、自分で観察することですよね。

私も糖質制限がはやりだしたときに、白米を減らしてみたりしましたが、
どうにも調子が悪い。
おまけに健康診断で、LDLコレステロールが上がるという悲しい出来事が。
悪玉コレステロールというやつだそうで、そういったものとは無縁だったのに…

健康情報もダイエットもはやりすたりがあり、私のようにむやみに飛びつくのは危険です。
要は、健康でいたい、そのためにどうするか、を主眼におこうと思います。

完全なる菜食主義とかヴィーガンとかを目指そうなどとは思いませんし、
けっしてできませんが、少しずつ知識をつけて、家のご飯を野菜中心に
近づけようとひそかにたくらんでおります。

問題は肉好きの主人と次女です。
その2人がどうにも皮膚が弱く、こういう花粉の時期はとくにかゆがる。
そういったことも、長い時間はかかるでしょうが、治るのではないかとひそかに期待しております。



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今回もあたらなかったなあ~

子育て
03 /09 2018
花粉がブンブン飛んでおります!!
花粉症の皆様、いましばらくの辛抱ですね。
わたくし、今年はいまだ発症せず…
市販のお薬を飲んだり飲まなかったりしておりますが、
その薬がよっぽどあってるんでしょうか?
なんにせよ、発症しないのはありがたい。

今年も。
やってまいりました。
PTA、役員決め。
今年は、有無を言わさず地域委員の当番の年です。
順番に回ってくるやつです。
その、委員長と副委員長を決めるくじ引きが昨日行われました。

地域委員の長はとにかく、とにかくひたすら大変らしい、というのは
お母さん方の間ではすっかり評判で、
一緒に座っていた長女の友達のお母さんたちと震え上がっておりました。
まあでも。
あたってしまったら仕方ない。
副委員長ぐらいならあたってもいいかなあと思ってのぞみました。

1人のお母さんは、
「緊張のあまり、昨日あまり眠れなかった・・・」というてはりましたがはたして!!

29名中、あたりは6名。

・・・・
・・・・
・・・・

今年も何も当たらず。ヒラの地域委員として1年過ごすことになりました。
お友達のお母さん2人もあたらず。

特にクレームを言う方もなく、すんなりと役決めが終わりました。
別の学区のママ友さんのところは、
あれこれ理由をつけて役をしない方がいて困っている、といっておりました。
本当に事情があってできないなら免除もありでしょうが、
そうでなかったら……こんにゃろー、という気持ちがふつふつとわきあがってしまうってもんです。

ヒラとなった地域委員ですが。
わが地域では地域委員は強制的に子供会の役も兼ねることになっております。
地蔵盆。がんばらねば。

ほっとけば。

たわごと
02 /27 2018
みなさま、花粉症発症されてませんか?
私はいまのところ、まだのようですが、鼻が詰まる。
花粉症だと思っておりましたが、どうもまた鼻からかぜをひいたようです。
長年鼻炎を患っていると、花粉症だかかぜだかを
だいたい見分けられるようになってまいりました。

なんの自慢にもなりませんが。
この時期は花粉だかかぜなんだかわかりませんね。

数週間前。

長いこと悩んでおりましたが。

ついに。
ついについに。

SHARPさんから販売されている

「ホットクック」

なるものを購入いたしましたー。

なんだそれ、と思われた方。ホットクックをクリックです!

水なし自動調理鍋です。
無水鍋、ですが、かき混ぜ棒なるものがついておりまして、
自動で食材をまぜまぜしてくれます。
圧力はかけられませんので、圧力鍋の機能はなしでございます。

さんざん悩んで悩んでおりましたが。
ヤマダ電機さんにたまたまいったとき、決算で
最新版でないほうがやすくなっている方を発見し、
購入してしまいました。

まあまあの値段です。税込4万円。
はたして活用できるのか…。

と思っておりましたが、いまのところだいたい毎日つかっております。
しかも。ものすごく定番なおかずばかりに使っております。
ひじきのにもの、ポテトサラダ、カレー、ハッシュドビーフ。

食材を切って、調味料をいれて、自動メニューのボタンをポチポチと押す。
待つこと数10分。

できあがってるんですなー、しかもまぜてくれている。やさしく。

おかげで。ひまがあればひじきの煮ものをつくるようになってしまった。
ひじきの煮ものはだいたい25分ぐらいで完成です。

無水カレーも、たまねぎ、セロリ、トマトニンジンみじんぎり、しょうがとにんにく、カレールー
をいれたらできあがり。
水を入れてないのに、水分もほどよくでている。
これで作ったカレーを、やたらと長女が喜ぶ。

豚の角煮とか、なんかもっと豪勢なものをつくってやらねば、
ホットクックがかわいそうかもしれない。と最近思っておりますが。

気になった方、勝間和代さんのブログにくわしいことがのってます。
私、このブログを読んで購入するにいたりました。

すごい!!羽生選手!!宇野選手!!

たわごと
02 /16 2018
今回のオリンピックから、見ました。男子フィギュア。
前からのファンでもありません。でも、ソチオリンピックはみてました。
そうです、にわかに見出したんです。でも、感動しました。

本日の男子フィギュア、ショートプログラム。

ドキドキしながら見てました。
義母も午前中から見ておりました。
まだかまだかと首を長くして待っておりました。

そしていよいよ最終組!!6分練習も終わり、羽生選手がスタートポジションにつきました。
がんばれー!!!と義母と二人してテレビにくぎ付けになっておりました。その横でチラ見の社長。
阪神のキャンプ中継の方が気になる。すみません。

その時!!
「プルルルルル・・・・(事務所からのコール)、はい、はい、あ、義母さん、たたみやさんからお電話です」

義母、最初の1分半を見逃す。
あんなタイミングで電話ってありますか??

しかし。
11月にけがしはって、どんな練習を積み重ねてきたのか、どんな精神力なのか、想像をはるかに絶しておりますが、
羽生選手だけ、素人の私が見ても異次元の演技に見えました。先入観ですかね??
得点もすごかった。
宇野選手もすごかった。
なんちゅー精神力でしょうか?

フリーもこの調子で滑ってほしい…
けがだけはもうしはりませんように…



本屋はいい

読書
02 /13 2018
昨日、本屋に行きました。
目当ての本があったので、一目散にそこにいき、さっさと帰るつもりでしたが。

レジの近くで、いつも買っている方の本の新しいのが平積みしてありました。
迷うことなく購入。

で。おもしろかった。目当ての本よりそっちを先に読み切ってしまいました。

本屋さんのいいところは、そういうところではないかなあと、いつも行くたびに思います。
買うつもりがなくても、目についたものを立ち読みして買ってみる。
なによりすきなページを立ち読みができる。
新聞の書評を読んで、おもしろそうだなと思い、本屋に行って立ち読みしたら、
意外とおもろないわー、なんてこともあり。

ただ。そこの本屋さん。なぜかビニールカバーがしてあり、立ち読みできなかったんですが、
いつも買っている方の著書だったので、迷わず買いましたがあれはいただけないなー。

いたんでしまうから、という理由もあるのでしょうが、やはり中身を見ずに買うのはなんだかなー。

ネットだと、検索した本について、関連する本の羅列はありますが、今回みたいにまったくジャンルの違う本が目につく、というのはあまりない。

キンドルとかもありますが、スマートホンしか持っていない私はどうもそれで本を読むことができない。
ipadとか、大きくなると読みやすいのでしょうか?本がたまるということもないし、
買いに行かなくてもネット環境さえあれば読みたいときにダウンロードして読むこともできます。
デジタルでもいいや、と思うものと、やはりじっくり手にとって読みたいなあと思う本と、うまく使い分けたらいいんでしょうが。

ネットも便利ですが、私はこれからも本屋に行って、偶然の出会いも楽しみたいと思います。
出費がかさみますが・・・(涙)


お留守番隊長

○当社は社長+スタッフ3名の計4人で営業しております。
○このブログは、読書好き(料理、建築、インテリア、伝記に関する本が好き),スポーツ観戦好きの女性スタッフが担当しております。
○せっかちであわてんぼう、それゆえ一緒に働いているだんなにいつも叱られてます。